BENEFICIOS

YOGATERAPIA

RESPIRACIÓN

Yoga

Yoga es una disciplina milenaria cuyo significado es unión. El Yoga, propone una mejor calidad de vida mediante el equilibrio físico, emocional y mental y tiene como finalidad el autocontrol del organismo y del ser.

¿Quiénes pueden practicar?

La práctica del yoga no tiene límites, puede ser practicado por hombres, mujeres y niños de todas las edades. Aún aquellas personas que tienen limitaciones físicas pueden practicar con un trabajo supervisado y que se adapte a sus necesidades.

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No es un requisito ser flexible o fuerte, ya que son características que se adquieren poco a poco con la práctica, tampoco es necesario haber practicado deportes o ejercicios con anterioridad.

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Las mujeres embarazadas pueden practicar yoga a partir del tercer mes de embarazo y quienes hayan tenido algún tipo de operación reciente pueden empezar a practicar yoga cuando su médico lo indique.